○お品書き○
・豚肉のクリームソース
・人参とゴボウのサラダ
・水菜のおひたし




○レシピ○


＜材料＞
豚肉・・・300g
タマネギ・・・１／２コ
ブロッコリー茎・・・1房
牛乳・・・300cc
バター・・・小さじ２
小麦粉・・・大さじ２
塩・・・小さじ１／２
鶏がらスープの素・・・少々
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜作り方＞
１）豚肉、タマネギ、ブロッコリーを一口大に切り、熱したフライパンに油をしいて炒め、火が通ったら別の器に移す。
２）１）のフライパンに牛乳バター、小麦粉、バターを入れ、泡だて器でよくまぜ、混ざったら弱火にかける。
３）とろみがついたら、１）を戻しいれ、塩、鶏がらスープの素で味を調える。





○子UNYOのお食事○
＝朝＝
パン
ささみとほうれん草のホワイトソース
＝昼＝
納豆ほうれん草
ご飯
＝晩＝
水菜と白身魚コンソメ煮
ご飯
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ご飯にお薬を入れてだますのはやめました。

そしたら、ご飯を早く食べたいのか、

お薬を頑張って飲んでくれるようになりました。

そして、いつもより、

ご飯を待てずにソワソワしている様子、

一口食べて、ウキウキしている様子、

かわいいです。

ちょっと太ってきたので、

量を少し減らしてみようと思います。






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行って来ました。

食の達人養成講座、3回目。

今回は、全て聴講で、お勉強色が強かったカナ。

食マップの作り方、使い方の講座といった感じでしょうか。

食卓造景学。

初めて聞く学問です。

ビックリしたこと。

世間では、

塩より濃口醤油の方が、

食卓に登場する回数が多いということ。

うちでは、断然、塩！なんだけどな。。。

うちで当たり前でも、

世間では違う。

うちの常識が覆されるのって、面白い。

納豆は味噌で食べる？

うちでは砂糖で食べるけど？

（「えーーー」といわれそうで、言えなかったけど・汗）

とか。

そんな違いを知る機会って、なかなかないですよね。

驚きの多い講義でした。

○お品書き○
・カツ丼
・キノコとほうれん草のソテー
・水菜のサラダ





○レシピ○


レシピはこちら






○子UNYOのお食事○
＝朝＝
ささみのホワイトソース
パン
ブルーベリー
＝昼＝
納豆ほうれん草
ご飯
＝晩＝
サツマイモご飯
ささみと野菜の山芋煮
りんご
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
昼食の直前にお昼寝。

起きたのは、朝食から5時間後。

空腹のため、狂い泣き。

どうやら、不快感が空腹とは分からないみたい。

大泣きしている口にご飯を入れると、

モグモグ。

泣いては、モグモグ。

だましだまし、1時間。

全て食べ終わる頃には、

空腹感は解消されて、ご機嫌。






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蕎麦の実を丸ごと挽いて甘皮を除いて、神室山の雪解け水で打ったお蕎麦。


そば・・・蕎麦の風味があるおうどんみたい。強いコシにビックリ。☆☆
つゆ・・・安心感のある美味しいつゆ。☆☆






○子UNYOのお食事○
＝朝＝
・野菜と白身魚のホワイトソース
・サツマイモご飯
・ヨーグルト
＝昼＝
・ささみ＆納豆
・ミルクパン粥
＝晩＝
・ベビーフード
・パクパクミニ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
食前のお薬のおかげで、

毎食、イヤイヤからスタート。

薬だけでは口を開いてくれないので、

ご飯に忍ばせて食べさせちゃうのですが、

不意に苦かったりするから、

スプーンを口に運ぶたびに、

疑いのまなざし。。。

小食の一日でした。






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○お品書き○
・生姜焼き
・温キャベツ
・シメジとブロッコリー炒め




○レシピ○


レシピはこちら






○子UNYOのお食事○
＝朝＝
・サツマイモご飯
・キャベツと白身魚の長いも和え
・バナナ
＝昼＝
・食パン
・朝のご飯の残り
・ヨーグルト
＝晩＝
・白身魚と野菜のホワイトソース
・ご飯
・ヨーグルト
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
自分の食べたいものを指差して、

希望を伝えるようになりまいした。

わかりやすくてよいです。

食べる時間も短縮して20分にしました。

お薬をマゼマゼしたら、

せっかくのご飯に何するんだーー！！

とご機嫌損ねてしまいました。






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山形そば街道、梅と蕎麦の里のお蕎麦。/2000



麺・・・蕎麦なのに5分の長茹で。太麺でうどんみたい。蕎麦の色はとても黒っぽい。ヨモギ餅みたいでジャリジャリした食感。これぞ、田舎そば！といった麺。☆☆☆
つゆ・・・なし


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江戸の粋なおそばといわれる、極細打ちのお蕎麦です。☆☆



麺・・・ベージュっぽいツブツブの入った麺。素麺みたいに細い中にも、コシと蕎麦の風味が感じられる。
つゆ・・・万人に好まれそうなおつゆ。




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戸隠産の秋収穫の新そば粉を使ったお蕎麦。☆☆



麺・・・蕎麦の香りは控えめの白い更科。7割っぽくない、有機的な小麦の風味。でも蕎麦湯は濃いので、やっぱり7割か。
ゆつ・・・ナシ




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○お品書き○
・豚シャブ
・サツマイモの甘煮
・サラダ





○レシピ○


レシピはこちら






○子UNYOのお食事○
＝朝＝
・キャベツグラタン
・ミルクパン粥
・ブルーベリーヨーグルト
＝昼＝
・納豆ほうれん草
・ご飯
＝晩＝
・サツマイモご飯
・白身魚＋キャベツ＋長芋
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
驚異！

お昼寝3時間！！

寝て、食べて、また寝て、食べて、寝てしまった。

こんな日もあるんだなー。






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○お品書き○
・豚肉の酒蒸し
・サラダ





○レシピ○


レシピはこちら






○子UNYOのお食事○
＝朝＝
・オニオングラタン
・ミルクパン粥
・りんごヨーグルト
＝昼＝
・納豆ほうれん草
・ご飯
＝晩＝
・オニオンスープ
・白身魚とキャベツのご飯
・バナナ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ご飯茶碗一杯、

フツーの顔してペロリ平らげてくれます。

集中力が続かなかったのも改善され？

お行儀悪いのですが、

片足をいすのガードの上に乗せると、

最後まで座って食べられるようになりました。






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○お品書き○
・ヘルシオで手羽元の照焼
・かいわれサラダ





○レシピ○


＜材料＞
・手羽元・・・10本
（タレ）
・醤油・・・70cc
・酒・・・大さじ２
・ごま油・・・大さじ１
・豆ち醤・・・小さじ２
・豆板醤・・・少々
＜作り方＞
１）タレの材料を部にーる袋の中で混ぜ合わせる。
２）フォークで穴をあけた手羽元を１）入れて1時間寝かせる。
３）水分を切った２）を網にのせて、ヘルシオにおまかせ。
４）残ったタレはレンジでチンして、まわしかける。
レシピはこちら






○子UNYOのお食事○
＝朝＝
・グラタン＋鮭
・ミルクパン粥
・バナナ
＝昼＝
・グラタンライス
・ご飯
＝晩＝
・ご飯
・納豆＋ほうれん草
・パクパクミニ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日は、お友達が来るので、

昼食の用意で朝からバタバタ！

ラザニアとサラダと、フレッシュチーズと、、、

作ったのですが、写真を撮り忘れ

そんなわけで、

朝も昼も、パクパク食べるホワイトソース。

子UNYO君、状況を察してくれたのか、

超特急で食べてくれました。






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○お品書き○
・ほうれん草のソテー
・ミートソースご飯
・トマト






○レシピ○


レシピはこちら






○子UNYOのお食事○
＝朝＝
・グラタンライス＋白身魚
・鮭ご飯
・りんごヨーグルト
＝昼＝
・グラタンライス＋白身魚
・ご飯
＝晩＝
・ご飯
・納豆
・ほうれん草＋ツナポテトサラダ
・パクパクミニ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
沢山食べるようになったので、

朝、てんこ盛りにしたら、

やっぱり残してしまいました。

大量に残ったので、

お昼は残りご飯。

子UNYO君が椅子に座っていられる時間は、

10分くらい。

それを過ぎると、もぞもぞ注意力散漫になってくる。

10分でどれだけ食べれるかが勝負。

あとはおっかけっこだ






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○お品書き○
・牛丼
・ジャガイモと豆腐のナムル



○レシピ○


レシピはこちら







○子UNYOのお食事○
＝朝＝
・グラタンライス
・鮭ご飯
・りんごヨーグルト
＝昼＝
・ホイル焼きの具+白身魚
・ご飯
・パクパクミニ
＝晩＝
・ご飯
・納豆ほうれん草
・ポテトサラダ
・パクパクミニ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
苦手の鮭を大好きなご飯に混ぜ混ぜ。

「なんてことするんだーー！！」

と言わんばかりの大泣き。

あれこれ、気分転換を図って一口食べたら、

「あれ？美味しい」と拍手。

パクパク食べ始めました。

昼は、お友達のおうちで。

みんなに沢山食べれるようになったね！

と誉められました。

夕食はいつもなら30分かかるところを、

15分で食べ終わりました。






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○お品書き○
・鮭のグラタンライス
・イタリアン青梗菜
・ツナのポテトサラダ






○レシピ○


レシピはこちら
鶏肉を鮭に変えて召し上がれ






○子UNYOのお食事○
＝朝＝
・筑前煮の具と鶏挽肉の餡かけ
・ご飯
・パクパクミニ
＝昼＝
・納豆ほうれん草
・パンのミルク粥
・パクパクミニ
＝晩＝
・ご飯
・ホイル焼の具+白身魚
・ポテトサラダ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ご飯の量が日に日に増えている、、、

製氷7個ペロリ。

パクパクミニをデザート替わりに食べてもらってます。

ご飯やパンを、だいぶ固めにしても、

パンを大きくちぎって口の中に入れても、

食べられちゃいます。

嬉しい！！






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○お品書き○
・豚シャブ丼
・ほうれん草のおひたし
・人参と大根のサラダ





○レシピ○


レシピはこちら






○子UNYOのお食事○
＝朝＝
・筑前煮の具と鶏挽肉の餡かけ
・パンのミルク粥
＝昼＝
・納豆腐
・ご飯
＝晩＝
・鮭のホイル焼きの具+白身魚の餡かけ
・ご飯
・ほうれん草のおひたし
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
朝から、食パン6枚切りの半分、

耳までペロリ。

足りずにパクパクミニ1個。

お昼も変わらぬ食欲。

遠くから、ご飯を見つけて、

すごい勢いで突進してきた。

ご飯に興味を示すなんて、感激。

夜はじゃっかんもたついたけど、

それでもほぼ完食。

ほうれん草は、トロみなしだったので、

あまり進まず、結局ご飯にマゼマゼしました。






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○お品書き○
・麻婆豆腐
・青梗菜と長芋の胡麻和え
・黒豆の甘煮と漬物





○レシピ○


＝材料＝
・牛豚合挽肉・・・300g
・舞茸・・・１/２パック
・エリンギ・・・１/２パック
・豆腐・・・１/２丁
・ネギ・・・１/２本
・にんにく・・・2片
・しょうが・・・１カケ
・味噌・・・大さじ１・１/２
・豆ち醤・・・小さじ１
・ウェイパー・・・小さじ１
・水溶き片栗粉・・・小さじ１
・ごま油・・・小さじ１
＝作り方＝
１）ニンニクとしょうがはみじん切り、ネギは斜小口切り、豆腐は4センチ角、舞茸は一口大にさき、エリンギは舞茸と同じくらいの大きさに切る。
２）油を敷いたフライパンを熱し、にんにくとしょうがをいため、香りがでてきたら、挽肉を加え炒め、えりんぎ、舞茸を加える。
３）300ｃｃの水を加え、煮立ったら、味噌、豆ち醤、ウェイパーを溶かしいれ、豆腐を加える。
４）水溶き片栗粉を加え、ネギを入れ、火が通ったら、ごま油をまわしいれる。





○子UNYOのお食事○
＝朝＝
・筑前煮の具と鶏挽肉の餡かけ
・ご飯
＝昼＝
・納豆腐
・ご飯
＝晩＝
・鮭のホイル焼の具
・白身魚のご飯
・青梗菜と長芋の胡麻和え
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
昨日のリベンジ。

ホイル焼の具に力作の出汁。

一日置いたら、絶対美味しいはず！

と、自信をもってスプーンを運んだら、

食べてくれた！！

パクパク。

今日は、食欲旺盛。

いつもの量では足りず、

おかわりに、パクパクミニをペロリ食べました。

少し前まで、パクパクミニ1個しか食べられなかったのに、

すごい成長だ。







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○お品書き○
・七草粥
・鮭のホイル焼
・ふろふき大根
・薩摩揚げ




○レシピ○
七草粥







○子UNYOのお食事○
＝朝＝
・筑前煮の具+鶏肉
・ご飯
・ヨーグルト
＝昼＝
・納豆腐
・ご飯
＝晩＝
・七草粥
・ホイル焼の具+白身魚
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日は七草！

初めての七草、

子UNYO君も食べました。

セリなんかも入っていて、

大人の私でも苦いなーーと思ったのですが、

子UNYO君は私よりも大人君。

「美味しいー！！」と、パチパチ。

沢山、食べました。

昆布と大根の出汁で作った力作餡は、

プイっと見向きもしてもらえませんでした






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○お品書き○
・ヘルシオでハンバーグ
・粉ふき芋
・人参とゴボウのサラダ



○レシピ○


レシピはこちら





○子UNYOのお食事○
＝朝食＝
・カレーの具+白身魚の餡かけ
・ご飯
・ヨーグルト
＝昼食＝
・ミルクパン粥
・納豆腐
＝夕食＝
・筑前煮の具+鶏肉の餡かけ
・ご飯
・ブルーベリー
○お品書き○
・大根と胡瓜のサラダ
・豆腐＆こんにゃく田楽
・チンジャオ豚






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○お品書き○
・大根と胡瓜のサラダ
・豆腐＆こんにゃく田楽
・チンジャオ豚


久方ぶりの夕食記録。

夫が不在だと、

気合を入れてご飯を作る気にならず、

自分の家でないと、

気合を入れて撮影する気にならず、

だいぶ、長いこと滞ってしまいました。

年明け第一号はチンジャオ豚。

冷蔵庫のあり合わせでーす。

豚に変えても、結構フツーにいける！



○レシピ○


レシピはこちら
牛肉を豚肉に変えてどうぞ。





○子UNYOのお食事○
＝朝＝
・カレーの具と白身魚の餡かけ
・ご飯
・ヨーグルト
＝昼＝
・納豆腐
・ご飯
＝晩＝
・筑前煮の具と鶏挽肉の餡かけ
・ご飯
・ブルーベリー






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長岡小嶋屋☆越の海藻挽き・生そば
国内産そば粉とふのりでつくられた、無添加にこだわったお蕎麦です。/787


麺・・・こんにゃく?冷麺？みたいに、コリコリした食感。蕎麦を食べてる感じはしなかったけど、面白い。☆☆
つゆ・・・好み！！枕崎産の本枯れ節と羅臼昆布でできた深みのあるおつゆ。☆☆☆



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榑木野☆信州そば処・榑木野（くれきの）
熟練した職人さんが手打ちした二八蕎麦です。/2000


麺・・・ブチブチ切れてしまって、箸でつかめませんでした。蕎麦の風味はバツグンなので、つながっていれば、とても美味しいのだろうな。正面から8割で出してきた感があって粋ですね。☆☆

本わさびがついてきて、他のお蕎麦にも使えて重宝しました。



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木内麺業☆信州戸隠・年越蕎麦
信州そば品評会でＨ１６年長野県知事賞を受賞しているお蕎麦です。/1050


麺・・・上品な更科のお蕎麦。むき芯も使っているからか、やや緑がかっている。乱切りで、味わい深い。☆☆☆
つゆ・・・甘めで癖がなく、後に残らないキレのある味。☆☆

茹で上がりの香りがよく、蕎麦湯を3杯もいただいてしまいました。リピートしたい。



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