○お品書き○
・ヘルシオで手羽元の照焼
・かいわれサラダ





○レシピ○


＜材料＞
・手羽元・・・10本
（タレ）
・醤油・・・70cc
・酒・・・大さじ２
・ごま油・・・大さじ１
・豆ち醤・・・小さじ２
・豆板醤・・・少々
＜作り方＞
１）タレの材料を部にーる袋の中で混ぜ合わせる。
２）フォークで穴をあけた手羽元を１）入れて1時間寝かせる。
３）水分を切った２）を網にのせて、ヘルシオにおまかせ。
４）残ったタレはレンジでチンして、まわしかける。
レシピはこちら






○子UNYOのお食事○
＝朝＝
・グラタン＋鮭
・ミルクパン粥
・バナナ
＝昼＝
・グラタンライス
・ご飯
＝晩＝
・ご飯
・納豆＋ほうれん草
・パクパクミニ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日は、お友達が来るので、

昼食の用意で朝からバタバタ！

ラザニアとサラダと、フレッシュチーズと、、、

作ったのですが、写真を撮り忘れ

そんなわけで、

朝も昼も、パクパク食べるホワイトソース。

子UNYO君、状況を察してくれたのか、

超特急で食べてくれました。






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