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■ヘルシオで手羽元の照焼☆
○お品書き○
・ヘルシオで手羽元の照焼
・かいわれサラダ
6klPIUM1080114-2.jpg




○レシピ○
080114-1.jpg

<材料>
・手羽元・・・10本
(タレ)
・醤油・・・70cc
・酒・・・大さじ2
・ごま油・・・大さじ1
・豆ち醤・・・小さじ2
・豆板醤・・・少々
<作り方>
1)タレの材料を部にーる袋の中で混ぜ合わせる。
2)フォークで穴をあけた手羽元を1)入れて1時間寝かせる。
3)水分を切った2)を網にのせて、ヘルシオにおまかせ。
4)残ったタレはレンジでチンして、まわしかける。
レシピはこちら




02123.gif

○子UNYOのお食事○
=朝=
・グラタン+鮭
・ミルクパン粥
・バナナ
=昼=
・グラタンライス
・ご飯
=晩=
・ご飯
・納豆+ほうれん草
・パクパクミニ
============
今日は、お友達が来るので、

昼食の用意で朝からバタバタ!

ラザニアとサラダと、フレッシュチーズと、、、

作ったのですが、写真を撮り忘れ

そんなわけで、

朝も昼も、パクパク食べるホワイトソース。

子UNYO君、状況を察してくれたのか、

超特急で食べてくれました。
02123.gif





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unyofood

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「ママも楽しい♪こどもも楽しい♪」
  子連れ料理教室開講中

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蝶々の巻き寿司
(手作り和菓子とお茶付♪)

9月17日(金)10:00~12:00 満席

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◎プロフィール◎
子UNYO☆(3歳)
主人☆(35歳)
UNYO☆(33歳)
の三人家族。

病院ソーシャルワーカーを7年。
社会福祉士・精神保健福祉士・介護支援専門員☆

結婚退職後、料理に目覚めて、
フードコーディネーター資格を取得。

出産を機に、食育インストラクター&
飾り巻き寿司インストラクター取得☆

お客さんを招いて、
おもてなしするのが好き♪
お友達と楽しくお料理するのも好き♪♪




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